天気が悪いとき

台風１６号により、ひどい雨風に見舞われておりますが、みなさまは如何お過ごしでしょうか？

こういう日は気持ちも下がり気味で不安に駆られたり、また頭が痛いなどの症状を訴えられたりする方もおられることでしょう。

こういう日は焦らず、こんな日もあるから晴れ渡る時の爽快感を感じられるんだ！くらいの気持ちで、どんよりした気分を楽しみましょう。

呼吸法はそんなどんよりした気分を楽にしてくれます。